《戒菸會讓人變憂鬱嗎？》
很多人擔心戒菸會導致情緒低落甚至憂鬱。事實上，戒菸初期確實可能出現短暫的情緒波動，例如焦慮、煩躁或心情低落，這是尼古丁戒斷的正常反應，通常在數週內就會恢復。
長期來看，戒菸對心理健康是有益的。研究顯示，戒菸後焦慮、憂鬱及壓力水準都會明顯下降，生活品質則會提升。
貼心提醒：
◆戒菸期間若情緒波動明顯，可尋求家人、朋友或專業人員的支持。
◆若出現嚴重憂鬱或焦慮症狀，請盡快諮詢心理師或精神科醫師。
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363 手機、市話皆可免費撥打
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
IG粉絲團：https://reurl.cc/AgNoOe
line@：https://lin.ee/6Y5sagq
YouTube頻道：https://reurl.cc/8ygd6b