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彰基診聊室

彰基診聊室【睡眠障礙EP1-EP4】

2022.12.07

睡眠問題是全球性的流行病,尤其台灣人一年吃掉超過9億顆安眠藥,是亞洲第一、世界第二安眠藥吃最多的國家,根據台灣睡眠醫學學會統計等,幾乎每5人就有1人深受失眠之苦,台灣早就成為失眠之島。
每個人的睡眠問題都不一樣,可能是生理造成、也可能是心理造成,本系列邀請彰基睡眠中心主任、胸腔內科、神經科、精神科、耳鼻喉科等不同科別醫師,幫助大家釐清睡眠障礙問題,培養好的睡眠習慣。歡迎大家訂閱收聽、並多多分享~~


睡眠呼吸中止症【彰基診聊室-睡眠障礙系列】EP1
彰基睡眠中心主任黃國揚醫師告訴您,睡眠障礙百百種,到底要看哪一科?
打呼聲忽大忽小、甚至聲音中斷後久久才又繼續,可能是睡眠呼吸中止症;如果在睡夢中無法呼吸、缺氧的狀況沒有改善,會影響身體健康喔!

不寧腿與睡眠動作障礙【彰基診聊室-睡眠障礙系列】EP2
睡前覺得雙腳有螞蟻在咬、鬼壓床、夢遊或睡夢中拳打腳踢,可能都是睡眠障礙的一種喔,彰基神經科張凱茗醫師告訴您,睡前腿部不安寧導致睡不著、睡著之後神經不協調導致動作障礙,神經系統問題造成的睡眠問題,可以透過診斷治療得到改善。

焦慮憂鬱導致失眠症【彰基診聊室-睡眠障礙系列】EP3
翻來覆去超過30分鐘睡不著、睡睡醒醒很淺眠、明明很疲倦卻睡不著或比預期時間提早醒來,彰基精神科陳力源醫師告訴您,先了解自己失眠的原因,再培養睡眠衛生習慣、均衡飲食及營養以增加褪黑激素,有助於解決失眠問題。

打鼾打呼怎麼辦【彰基診聊室-睡眠障礙系列】EP4
打鼾、打呼是氣流通過呼吸道發出的聲音,睡覺時打呼可能合併有睡眠呼吸中止症,市面上有一些產品輔助暢通呼吸道解決睡眠呼吸中止,但也有可能您需要的是減重、或者手術,到底哪一種適合自己,請聽耳鼻喉科許慶輝醫師告訴您。

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