彰基活力健肺操(輕量級)
影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=jeNgA102ciU

◎適合族群：只要活動、彎腰就會喘的重度肺活量不足者。
◎症狀：活動喘、負重喘、彎腰喘
◎肺功能：重度30%小於等於FEV1小於50%預測值
◎運動好處：提升運動活動量
◎居家訓練處方
1) 腹式呼吸
2) 噘嘴呼吸
3) 7分鐘活力健肺操-C【輕量級】
◎訓練肌群：上肢肌群、肱二頭肌、胸大肌、肋間肌、下肢肌群