烏菸臟泣

　　讓我們捫心自問，吸菸的好處有什麼？是為了一時的快感嗎？！跳跳糖也可以帶給你一樣的快感。相信很多人都知道吸菸有害健康，而大多數的人都不想生活在鳥菸臟泣的環境下，而身邊也有很多人嘗試著戒菸卻心有餘而力不足。就算你不為了自已的健康著想，也要為身邊的親朋好友們著想。

　　就是現在，想要戒菸的人，跟著我們的腳步，一起打造『無菸新樂活』的環境，讓我們的心臟血管別再哭泣了！

台灣對於吸菸與菸品的法規調整

1.目前政府正積極推動各項禁菸方案，例如：三人以上共用之室內工作場所、電影院、KTV、旅館、餐飲店、捷運、公車、計程車、政府機關、學校、醫療機構等等，一律全面禁煙。

2.菸品課徵健康福利捐，所得用來做為菸害防制、衛生保健、社會福利等用途。

戒菸好處知多少?

1. 降低罹病風險
2. 讓血壓維持正常
3. 比較不會氣喘或呼吸困難
4. 身體活動變得較為輕鬆
5. 提升防禦力，遠離感冒
6. 變得不易疲勞
7. 提升睡眠品質，床時精神百倍
8. 氣色變好，肌膚恢復彈性
9. 牙齦變健康
10. 舒緩口腔需異味困擾
11. 調整消化道功能
12. 較能分辨氣味與食物的味道
13. 提升注意力，改善工作效率
14. 不因尼古丁的影響感到焦躁
15. 因成功戒菸而找回自信
16. 改善夫妻關係
17.排除菸害，改善家人健康
18. 能夠省下一筆錢

菸害知多少？

如果我省下買菸的錢……

菸害小常識

香菸約含有4000種化學物質，其中200種為焦溥、尼古丁、一氧化碳、戴奧辛、砷等有害物質。吸菸時，這些有害物質將會被吸入體內，進而引發疾病。菸害同時也會對吸菸者周遭的人造成重的傷害。

參考資料：
1、行政院衛生署國民健康局菸害防制法
2、行政院衛生署國民健康局菸害防制資訊

血管醫學防治中心編製 99.03