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高血壓是一輩子的事嗎? |
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2012-08-29 |
阿狗 |
| 我爸爸50歲，自從被診斷有高血壓之後，每天都在煩惱，一直說自己醫不好了請問真的是如此嗎? |
回覆內容:
罹患高血壓的原因有以下幾種：遺傳、老化、生活型態不佳、飲食不均衡、精神狀態不好、其他疾病病變(例如：糖尿病病變、腎臟病病變)等等。現今台灣社會40歲以下的年輕人因為生活型態、飲食習慣不佳與環境帶來的壓力等，罹患高血壓的人是越來越多，高血壓已不再是老年人的專利。由此可見高血壓最主要是因為長期的不正常生活型態所累積的結果，在此建議以下幾項生活型態改善，遠離高血壓的威脅：
1.保持愉悅的心情、減少壓力
2.戒菸、戒酒
3.清淡飲食、少鹽、少油、少糖
4.多運動、睡眠正常
5.養成定期測量血壓的習慣
6.保持理想體重
詳細的飲食資訊可至中心新聞見電子第62期
祝 平安 喜樂
血管醫學防治中心 李營養師回覆 |
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