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中醫助哺乳順暢 母與嬰都歡喜

2021/11/12

36歲庭庭(化名)長期於中西醫不孕門診求診,歷經打排卵針與取卵的不適以及兩次試管療程失敗、流產低潮,終於在幾週前迎來了小天使!

身為新手媽媽,要學的事很多,其中最令庭庭煩惱的就是哺乳了,除了乳量無法跟上寶寶的速度外,乳房甚至開始出現硬塊,且擠壓時疼痛不已,因此前來求助。

中醫認為,乳汁分泌與人體臟腑、經絡、氣血息息相關,大致上,可將乳量不足原因歸類為:生成不足與輸送不利兩個部分。

●氣血兩虛(生成不足):中醫認為,乳汁為氣血所化,而氣血生成仰賴於營養的食物及健全的消化功能,因此營養不均衡、消化功能差,以及生產時氣血損耗,都是造成生成不足的原因。除了乳量不夠外,也常會伴隨疲憊、頭暈、水腫、食慾不佳等症狀。
●肝鬱氣滯(輸送不利):乳汁生成後,必須仰賴乳腺輸送,中醫認為,乳腺要暢通,仰賴於肝經運行順暢,其中最關鍵的因素就是心情愉悅!然而,大部分的媽媽因為哺育寶寶難免有壓力、會緊張,進而造成乳腺氣機不暢。而氣滯就容易造成阻塞,進而出現脹、硬、痛等塞奶現象,更嚴重還可能使乳腺發炎。

◎中醫助媽媽一臂之力
根據原因不同,中醫亦有相對應的治則,若為生成不足,會以補氣養血、加強消化功能為主;若為輸送不利,則以疏肝理氣為主。但臨床上,許多的媽媽都是兩者並見,因此我們會同時兼顧,例如:泌乳茶飲,其中有當歸、黃耆、龍眼肉來補氣養血,青皮疏肝理氣、王不留行活絡來暢通氣機,使乳腺通暢,進而緩解疼痛。

◎哺乳媽媽自我保健秘訣:
●營養均衡:清淡且均衡的飲食,其中又以蛋白質(豆魚蛋肉類)最重要。
●補充大量水分:母乳中一大成分是水,建議每日攝取2000-3000ml水分,不含咖啡因的茶飲、魚湯及雞湯都是不錯的選擇。
●保持心情愉快、充足的睡眠與休息
●穴位按摩:足三里穴、太衝穴
●規律的哺乳

經過中醫調理與自我保健後,庭庭雖然仍在持續努力追上寶寶的食量,但乳房的硬塊不見了,擠壓的疼痛感也緩解了!
(作者為彰化基督教醫院中醫部吳心?醫師、陳文娟醫師)

吳心?醫師簡介
陳文娟醫師簡介

♦穴位按摩


♦泌乳茶飲

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