一位退休老師說：「我老爸老媽晚年都失智」，父親退休後生活圈變小，很快就退化，「媽媽撐得比較久，有去老人大學上課、學英文、跳土風舞」–失智不只是大腦退化，更是因為生活中缺乏刺激與交流。
身為醫院的臨床物理治療師，有機會參與社區高齡的活動：如八卦山體適能檢測、松年大學增肌課程或社區據點延緩老化活動…，真心覺得要活就要動。
更發現近年來國際賽不只看得熱血，更激發全民動一動。從小朋友、上班族到爺奶，運動人口與年齡都擴大。世壯運：除了黃仁勳，今年出彩得令人印象深刻的是選手-最年長泰國選手105歲薩旺與藝人昆凌的90歲爺爺在擲標槍、田徑奪牌，展現「不老英雄」超強意志力；62歲盧碧春、88歲的林潘秀雲及97歲唐成瑤「阿嬤級」選手，在桌球、田徑與游泳表現突出，堅毅鬥志令人激賞。
奪金的背後就是無論幾歲都保持運動好習慣；薩旺，因為不想跟朋友一樣生病臥床，40年前退休後在女兒帶領下，從健走開始慢慢培養運動習慣。
所以我們也從離床活動–起身–建立核心開始入門吧！
從『誰說運動員才需要運動 』這句廣告台詞，世壯運不只是運動會，它是對人生的啟發，一個開始自己無限可能的信號。參與感，是人生動起來的開關，
“運動不該停在青春，更應該伴隨人生”。
物理小叮嚀~能力回復復健運動設備
一. 理論基礎
是以回復個別機能為目標、專門針對老化的復健設備，主要不是以強化肌肉力量為目的，而是以提高身體活動能力為主的訓練方式。強調工作效率輸出，因為老化不僅導致肌力低下反而輸出功率下降更是顯著，所以特別強調動作控制能力為這套設備的特色。
其強調長者功能下降，並不一定是衰弱而是不用的肌肉增加了，所以藉由肌肉再活化、透過輕負荷來完全活化各部份沒使用的肌肉，以增強生活體力、提高能量效率為主。
復健醫學部 賴佐君物理治療師