孩子邁入小學一年級，是學習與身心發展的關鍵轉折。家長的角色至關重要，有效的引導能幫助孩子適應新環境，並為未來學習奠定基礎。本文聚焦於「學習態度與動機」及「心理壓力與情緒管理」兩大面向，協助家長培養孩子的求知慾與情緒管理能力。
一、 學習態度與動機：點燃孩子心中的求知火花
學習動機的重要性：
學習動機是驅動學習的內在力量，影響孩子的學習意願。動機強的孩子會積極探究問題；反之，動機不足的孩子可能視課業為負擔。
影響學習態度與動機的因素：
1.興趣與成就感： 興趣是學習動機的核心，結合興趣能大幅提升投入。同時，適度挑戰與成功經驗帶來的成就感能維持學習熱情。過易或過難的任務則可能削弱動機。
2.家庭與環境影響：家長若能身體力行，展現對知識的熱愛，孩子易受正向薰陶。此外，安靜的學習環境有助於專注與效率。
3.獎勵與內在動機： 適當的外在獎勵能短期激勵，但過度依賴物質獎勵可能削弱由好奇心驅動的內在動機，使學習工具化。重點應放在鼓勵努力過程與進步，而非結果。
提升孩子學習態度與動機的方法：
1.引發興趣，寓教於樂： 將知識連結生活，如用購物學數學，或透過遊戲化學習營造樂趣。
2.設定明確目標與計劃： 與孩子共同訂定具體、可行的學習目標。將大目標拆解成小步驟，讓孩子逐步完成以累積成功經驗，建立正向自我效能感。
3.適當獎勵與肯定： 運用適度的獎勵機制時，務必強調努力、堅持等過程性價值。
4.創造良好的學習環境： 規劃一個安靜的固定學習角落，減少電子產品等干擾。
5.以身作則，樹立榜樣： 父母是孩子的榜樣，展現對學習的熱情，孩子自然會模仿並體會學習的樂趣。
6.鼓勵探索與創造：鼓勵孩子探索個人興趣，並提供必要的資源，如:社團活動。讓孩子在自主探索的過程中，發現學習的內在意義與樂趣。
二、 心理壓力與情緒管理：教孩子做自己情緒的主人
面對小學新環境的挑戰，以及日益複雜的人際互動，孩子可能會經歷不同程度的心理壓力。因此，學習有效的情緒管理，對其社交適應及學習表現都至關重要。
情緒管理的重要性：
情緒管理是指個體識別、理解、表達及調節自身情緒的能力。對學齡初期的孩子而言，良好的情緒管理能力能夠：
●增強自我認識： 幫助孩子理解並應對情緒。
●改善人際關係： 適當表達情緒有助於建立正向互動。
●提升學習能力： 情緒平穩的孩子更能專注於任務。
孩子可能面臨的情緒挑戰：
進入小學，孩子可能遭遇新的情緒挑戰，例如：
●焦慮與壓力： 對於課業要求與老師和同學的互動等感到擔憂。
●情緒波動： 在面對挫折或環境變化時，可能表現出較為負面情緒反應，如易怒或退縮。
●社交困難： 在建立新的友誼，融入團體時，可能感到不安、困惑或不知所措。
情緒管理策略：
1.教導情緒識別與標籤化： 協助孩子學習描述與命名自己的感受，使用具體的情緒詞彙，可利用繪本故事，讓孩子更直觀地認識不同的情緒。
2.情緒表達的模範： 家長是孩子學習情緒表達的榜樣。透過親子共讀情緒相關繪本，模擬不同情境下的情緒反應與應對方法。
3.教授基礎放鬆技巧： 引導孩子學習簡單的放鬆方法，以應對緊張或激動的情緒。例如：練習深呼吸，或從事能釋放壓力的活動，如跑步等。
4.建立安全、支持的情緒環境： 讓孩子感受到無論何種情緒都是被接納的，並知道在需要時可以向父母尋求支持與安慰。
5.鼓勵表達與反思： 鼓勵孩子用語言、繪畫或書寫日記的方式表達內心感受。定期安排親子對話時間，傾聽孩子的想法，引導他們思考情緒的來源與影響，共同探討解決問題的方法。
學習態度與情緒管理是孩子適應小學生活的兩大支柱。家長透過耐心引導與支持，能幫助孩子點燃學習熱情，學會調適情緒，自信迎接成長挑戰。
復健醫學部職能治療師 劉奇鑫