從2024年底到2025春節，因腹瀉就診的人數直線攀升，其中諾羅病毒感染占了很大一部份。不只台灣，日本近期也出現諾羅病毒感染人數創10年新高的情況。2025年2月在岐阜縣一家便當製作公司爆發集體食物中毒，近300人出現上吐下瀉症狀，並造成1人死亡。3月初，鳥取縣一家和?子老舖的草莓大福中驗出諾羅病毒，受害者近百人。台灣也有餐廳的群聚感染，發現廚師們也都感染諾羅病毒。就讓我們來認識這個得快去得快，卻容易群聚感染的病毒吧。
什麼是諾羅病毒？
諾羅病毒是一種腸胃型病毒，是引起急性胃腸炎的主要原因之一。它傳播迅速，且能在封閉空間（如學校、醫院、郵輪等）中造成大規模的爆發。通常在冬季和春季疫情上升，尤其是寒冷天氣和節假日人們聚集的時候，病毒更容易傳播。在這段時間內，要特別注意衛生習慣，避免出現病毒爆發。雖然大多數人感染後會自行康復，但對於某些高危險群體，如老年人和免疫力較弱者，則可能導致更嚴重的健康問題。
諾羅病毒的症狀
感染諾羅病毒後，通常會在12到48小時內出現症狀，並持續1到3天。常見症狀包括：
•嘔吐
•水樣腹瀉
•腹痛、腹脹
•發燒、頭痛、肌肉痛
•噁心和食慾不振
這些症狀可能會讓你感到非常不適，但大部分人在幾天內會自行康復。重要的是，要注意補充足夠的水分，以防止脫水。
諾羅病毒的傳播途徑
諾羅病毒具有高度的傳染性，可以通過以下方式傳播：
1.食物與水源污染：病毒可以通過被污染的食物或水進入人體。尤其是生食或未經煮熟的食物，容易成為病毒的載體。
2.直接接觸：與感染者直接接觸，如握手或觸摸被病毒污染的物品（如門把手、餐具、浴室設施等），都可能將病毒帶入體內。
3.空氣傳播：當感染者嘔吐時，病毒有可能以小水珠的形式進入空氣，並被其他人吸入。
如何預防諾羅病毒感染？
雖然無法完全避免感染，但有一些有效的措施可以大大降低感染的風險：
1.勤洗手：經常用肥皂和清水洗手，尤其是餐前、廁後或接觸公共設施後。洗手時間要達到20秒以上。
2.保持食物衛生：食物應當徹底煮熟，避免食用未經加熱的貝類和海鮮。確保食材存放得當，避免交叉污染。
3.清潔與消毒：使用有效的消毒劑對家庭及公共場所的表面進行清潔，尤其是廁所、門把手、廚具等高接觸區域。若有家庭成員感染，應該特別注意清潔。
4.避免與感染者接觸：如果發現有人出現腹瀉、嘔吐等症狀，應儘量避免與他們密切接觸，並避免分享餐具、毛巾等物品。
5.避免飲用不乾淨水源：確保飲用水來源乾淨，避免食用來路不明的水或食物，且盡量避免攝取生水或食用生食。
如何應對諾羅病毒感染？
1.保持水分補充：感染者容易因腹瀉和嘔吐造成脫水，因此最重要的是保持充分的水分，飲用水、運動飲料或口服電解水是最佳選擇。
2.避免使用止瀉藥：雖然止瀉藥可以減少腹瀉症狀，但不建議在諾羅病毒感染期間使用，因為這可能會延長病程，並影響腸道自我清除病毒的能力。
3.休息並保持清潔：給自己足夠的休息時間，有助於加速康復。感染者應該待在家中避免外出，並避免與他人接觸，直到症狀完全消失。
4.就醫：大多數人會在幾天內自行康復，但如果出現持續的高燒、嚴重脫水症狀（如口渴、尿量減少、頭暈等），或者感染者是高危險群體（如老年人或有免疫系統問題的人），應立即就醫。
諾羅病毒雖然是一種傳染性極強的病毒，但只要我們掌握了基本的預防知識和正確的應對方法，便能有效減少感染風險。保持良好的衛生習慣、注意食物安全和清潔，能夠大大保護自己和他人免受諾羅病毒的困擾。
參考資料：
1.衛生福利部疾病管制署
家庭醫學科醫師 羅昱瑋