選舉是現代社會中一個極具影響力的事件，尤其是我們身處的台灣，兩年一次的大選，頻繁且深刻地觸動了人們的情緒。在選舉期間，人們往往處於高度緊張和焦慮的狀態，因為他們對未來的不確定性感到擔憂。另外政治宣傳和輿論引發了強烈的情感反應，支持者和反對者之間的對立，對人們造成了不同程度的影響。這種情緒影響可能帶來焦慮、恐慌、憂鬱甚至憤怒，影響著人們的生活和健康。
中醫認為，人體的情緒和身體健康有著密切的關係。在選舉期間，社會的緊張氛圍和情緒波動會對個人的身心健康產生影響。根據中醫的觀點，情緒與五臟六腑密切相關，過度的情緒反應可能對臟腑產生負面影響，甚至造成疾病。與此同時，情緒不穩定也可能導致睡眠不足、食慾改變等問題，進一步影響身體的整體健康狀況。
選舉所引起的焦慮和恐慌情緒，通常與對未來的不確定性有關，這可能是政治變化帶來的不確定性或對於政策即將改變的恐懼。在中醫的觀點，焦慮與脾胃的失衡和氣機不順有關，當出現焦慮狀況時，可按壓脾經的「三陰交」穴（圖一）來緩解焦慮的情形，避免過於焦慮導致後續的消化相關的疾患，如消化不良、胃潰瘍、便秘、腸躁症等問題；恐慌則與腎的功能失調有所關聯，當出現恐慌的狀況時，可按壓腎經的「湧泉」穴（圖二）來疏通恐慌所帶來的壓力，避免長期恐慌損傷腎氣，出現腎虛的症狀，如腰膝酸軟、失眠、耳鳴、尿頻、性功能低下等問題。
選舉也可能導致憂鬱情緒的產生，如對於政治局勢的無望感和對未來的憂慮可能使人感到無助和沮喪。在中醫的觀點，憂鬱與肺之間存在一定的關聯，當出現憂鬱、悲哀等負面情緒，可按壓心包經的「內關」穴（圖三），舒展因憂鬱所導致的肺氣鬱滯，避免肺氣運行受阻導致胸悶、呼吸不暢、乾咳、口乾舌燥、沙啞，甚至影響衛氣運行導致免疫力下降，一旦「衛氣禦外」功能不強，受到病邪侵入而難以抵抗，就會引起感冒、咳嗽、過敏等症狀。
憤怒的情緒反應，可能源於對政治決策的不滿或對候選人的不信任。這種情緒往往伴隨著憤世嫉俗的感覺，導致個人內心的煩躁和情緒上的不安。根據中醫觀點，憤怒與肝相關，發覺自己出現憤怒的情緒時，可按壓肝經的「太衝」穴（圖四），疏瀉停滯的肝氣與平息過盛的肝火，避免後續因肝氣鬱滯、肝火上炎帶來的脅肋脹痛、頭暈、高血壓等症狀。
中醫主張保持情緒平衡和穩定對身心健康至關重要。通過中醫的治療方法，例如針灸、中藥治療、氣功導引、穴位按壓等，可以幫助恢復和調節人體的陰陽平衡，進而緩解焦慮和情緒壓力。針灸可以刺激特定穴位，平衡體內的能量流動，緩解焦慮和情緒困擾。中藥治療則依靠各種中藥功效，通過調節身體的內部功能來平衡情緒。此外，氣功導引作為一種身心調和的方法，通過呼吸和動作練習，有助於穩定情緒，增強內在的平靜感。穴位按壓是最親民也是最簡便的自我治療方式，根據不同的情緒挑選適合的穴為，進行穴位按壓，也能達到穩定、調節情緒的效果。
除了中醫的治療方法外，個人也可以通過一些生活方式的調整來緩解選舉帶來的情緒壓力。定期運動可以釋放身體中的壓力，幫助維持情緒穩定。保持良好的飲食習慣和規律作息同樣對情緒管理有所幫助。此外，與家人和朋友保持溝通和支持也能減輕情緒負擔，幫助建立積極的心態。
總的來說，選舉對人們的情緒有著不可忽視的影響，但通過中醫的治療方法和適當的生活方式調整，人們可以更好地應對情緒波動，保持身心健康。重要的是，將情緒管理納入日常生活中，不僅在選舉期間，而是在面對各種壓力和挑戰時都能夠保持穩定和平衡的心態。
圖一：「三陰交」穴，位於小腿內側，內踝上方3寸，約四根手指頭寬度，脛骨後緣處。
圖二：「湧泉」穴，位於足底板的前1/3中央凹陷處。
圖三：「內關」穴，位於前臂內側，手腕橫紋上方2寸，約三根手指頭寬度，兩韌帶之間。
圖四：「太衝」穴，位於足部背面，第一與第二足蹠骨遠端交界處。
鹿基醫院中醫科主治醫師 王偉宇