「李大哥，新年好，大半年不見了，這次怎麼年還沒過完就來看診，有什麼不舒服嗎？」
「陳醫師，新年恭喜啊，我還不就是胃酸逆流的老毛病，之前給你調了以後都很順，好久沒有發作了，沒有胃酸逆流人就是輕鬆，吃東西不用怕東怕西的，那熱辣的酸水不知道什麼時候會衝上來的感覺真不好受。」
「所以最近又發作了嗎？」
「對啊，過年你沒有診，我拿之前電視廣告的那個什麼適來吃，吃了會好一些，不過不吃就又發作了。」
「我猜看看，該不會是過年期間你又沒忌口，大吃大喝了吧？」
「哈哈，醫師你真了解我，過年就朋友、客戶送了不少禮盒，糖果、餅乾、瓜子多吃了一點，吃甜食真的很容易溢熾酸。」
「我看不只吧，您夫人手藝好，香腸、臘肉、烏魚子的料理我看也是餐餐有喔？」
「沒有沒有，今年我讓她簡單做，除夕初一初二那幾天就改吃火鍋。」
「李大哥，火鍋如果食材沒選對，也是有很多隱形油脂的，吃太油會讓胃排空減慢，加上湯湯水水的，胃食道逆流就很容易發生。而且我看你這陣子應該也比較少運動喔？」
「是啊，你看我這個肚子，傷腦筋，之前有瘦一點了…」
「對啊，李大哥還是要規律運動，肚子大，腹壓大，也是比較會逆流喔，你看你瘦下來就比較好不是嗎？」
「好好好，年前趕出貨比較忙，沒時間運動，過完年再來好好減重一下。」
「嗯，要把運動變成習慣，運動也能讓胃腸蠕動排空的速度快些，減少食物在胃裡停留的時間。」
「知道知道，醫師你之前都有講過，知易行難啊，這次還是麻煩你先幫我開藥吧？」
「好，我來看看脈象……… 」
你是不是也像李大哥一樣有胃食道逆流的困擾呢？胃食道逆流是現代人常見的疾病，過年期間飲食容易不節制，加上作息不正常、缺少運動，是胃食道逆流的好發時節。除了造成火燒心、酸水辣口的不適外，嚴重胃食道逆流還可能導致胸悶、心律不整、睡眠障礙等問題，長時間下來甚至有產生食道癌的危險，不可大意。
胃食道逆流也算是一種慢性病，需要預防與管理，預防與減緩胃食道逆流的配合事項包括以下幾點：
一、注意飲食：含精緻糖分與高脂肪的飲食容易讓胃酸變多和胃排空變慢，如含糖飲料、汽水、三合一咖啡、奶精、全脂牛奶、蛋糕、起士、巧克力、高脂肉品和加工品，如五花肉、控肉、燕餃等等。另外易脹氣的食物，如豆製品、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、饅頭等，也容易讓胃脹氣進而使胃酸衝回食道。
二、改變生活習慣：抽菸、喝酒、久坐、缺乏運動、睡前進食、吃宵夜、飯後立即平躺、邊吃飯邊說話等都是容易造成胃酸逆流的不良習慣，需多加注意。
三、現代人生活步調快、工作忙碌，飲食往往倉促，加上配手機吃飯，一不小心就吃太飽，或者常沒時間吃飯，跳過一餐後胃腸蠕動會下降，導致下一餐進食時胃的排空緩慢。大小頓跟狼吞虎嚥的飲食習慣，時間一久會造成胃跟食道的蠕動弛緩，括約肌無力，讓酸水更易上衝。
四、除了肥胖的人容易胃食道逆流，瘦的人如果是自我要求高或心情常鬱悶的性格，也可能因為自律神經失調跟焦慮，導致胃酸逆流，這時還需要輔以壓力管理與情緒調整，促進心理健康，才能大幅改善胃食道逆流。
中醫治療胃食道逆流是採「對症」加「對證」的用藥方式，「對症」部份，我們常用白芨、石斛修復胃黏膜，烏賊骨、貝母中和胃酸，中藥自古以來治療胃酸的藥方左金丸---由黃連、吳茱萸組成，現代研究也證實可以增加食道動力、減少胃酸生成，對頑固的胃食道逆流有不錯的效果。
我們還會依據病人實際狀況，加入「對證」---針對個人體質的中藥，從根本來調理，如自律神經失調、容易緊張焦慮的可用抑肝散；心情鬱悶的可用加味逍遙散；瘦弱無力的可用補氣補脾胃的藥，如香砂六君子湯、補中益氣湯；容易胃脹氣，胃堵堵的則用半夏瀉心湯、四逆散等。
一般情況下中醫調理胃食道逆流見效都是很快的，通常一周到兩周就會改善，加上配合上述注意事項，患者都可以治療的很好，逐漸讓胃食道逆流不再發生。
中醫部主治醫師 陳運泰