科技日新月異，３Ｃ產品日益普及，孩童們越來越早相關產品。但２歲前孩子主要透過感官、肢體來認識世界，若孩子過度使用３Ｃ產品，沉溺於聲光絢爛的科技，而減少主動探索環境的機會，對於兒童發展會產生負面的影響，因此，如何讓孩子正確使用３Ｃ便成為重要的課題。
先來談談不當使用的負面影響。生理上，長時間使用３Ｃ產品，久坐不動的情形增加，相對減少身體活動量，動得少吃得多就容易出現肥胖。睡前暴露在螢幕的藍光下，會造成睡眠時間和品質下降，更會導致內分泌紊亂而影響生理運作。心理上，當孩童適應快節奏的畫面，可能會導致在日常生活中的專注力與穩定性變差；如果因沉迷３Ｃ產品而減少親子對話及肢體接觸，或者觀看到不當的內容，則會影響語言情緒與往後人際關係。同時成長過程中若缺乏感官經驗來培養探索世界的動機和能力，將不利於大腦發展和整合感知覺，進而增加發展遲緩的風險。
那麼幾歲的孩子開始使用較為適合呢？美國兒科學會指出，０～１８個月的孩子不建議使用，因為他們尚無法理解影像內容，認知動作的發展要靠觸摸與探索，將感官經驗儲存於大腦，因此３Ｃ產品無實質意義。至於１８～２４個月的孩子而言，３Ｃ產品對他們來說就像一個聲光玩具，孩子無法完全理解影片的內容，因此建議家長全程陪伴並適時引導與解釋，幫助他們將影片與真實世界連結。孩子到了２～５歲，便可以透過電子設備學習基礎知識，因此選擇適合兒童並有助於學習的內容是重要的。
使用３Ｃ產品是無可避免，然而家長們也不需過度擔心，只要做好時間掌控及慎選內容，並注意「五不原則」：一，一天「不」超過１小時；二，吃飯和睡前１小時「不」看；三，培養自我情緒調控能力，「不」只用手機安撫小孩；四，「不」把電視當背景音樂；五，選擇寓教於樂內容，「不」暴力血腥、快速轉景。與孩子共同參與並以身作則，陪伴他們從中學習才是關鍵，讓３Ｃ產成為孩子成長路上墊腳石而非絆腳石。
Reference:
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復健醫學部物理治療師 陳瑞欣