「情緒起伏大、趕走照顧自己的看護、一直在找以為不見的手錶、懷疑自己女兒是覬覦財產才來照顧自己…」這些是奧斯卡男主角得主－安東尼·霍普金斯在電影「父親」所飾演的角色－一位患有失智症的爸爸所出現的行為。「失智症」是許多年長者以及照顧者需要面對的問題，面對逐漸衰退的記憶除了長者本身會有情緒焦慮或行為改變之外，照顧者同時也需要面對許多病程改變的不確定性，且初期的失智症狀時常會和一般正常老化的症狀相似，容易被疏忽而錯過了及早就醫的時間。
失智症並不是一種疾病，而是一種症候群，症狀也包含了許多面向，除了最常見的記憶力下降外，其他包含：定向感、注意力、計算能力、語言能力都會造成影響，也有可能會出現步態不穩容易跌倒的狀況，甚至出現行為以及情緒改變，進而影響日常生活功能。一般老化也會有記憶力下降的問題，但不同的是過了一段時間就會想起，且會記得自己做過的事情，而失智症患者則反之。
而目前有許多研究顯示，適度的運動可以維持肌肉運作、身體平衡、促進身體血液循環至大腦，降低罹患失智症的風險；對於已經確診失智症的患者，也能夠延緩病情的進展、減輕壓力與焦慮、維持社交能力，同時減輕照顧者的負擔。
而運動可以分成不同部分進行：首先是有氧運動，以行走為主，一次運動時間可以持續約三十分鐘，讓心跳和呼吸頻率稍微變快，以維持身體的活動力。接著是肌力訓練的部分，一個運動以十下為基準，早中晚各做一到三組：第一個運動是站姿抬腳，站姿下單腳抬起至九十度，對側手放在抬起腳的膝蓋上方，手腳互推並維持平衡持續五秒鐘再放鬆，這個運動可以訓練單腳承重、抬腳肌力以及身體平衡；第二個運動是微蹲側抬腳運動，雙腳微蹲後將單腳往外打開點地維持五秒鐘再收回，這個運動可以訓練單腳承重以及側抬腳的肌力，如果在做運動的時候會覺得較難維持平衡時可以手扶著椅子保持安全。最後是伸展運動，可以坐在椅子上維持脊椎挺直並一手插腰，接著慢慢吸氣同時將另一手抬起繞過頭頂，接著慢慢吐氣同時將手放下，一個運動以十下為基準，早中晚做一到三組。要記得所有的運動都是左右邊都要做喔。
以目前台灣衛福部的統計，65歲以上的長者每20人就有一人罹患失智症，因此如果發現家中長者有不尋常的行為出現或活動能力下降時要及時就醫，有任何問題也可以搜尋失智症的協會尋求協助，目前也有許多社區的失智症據點可以提供服務，所以面對失智症不需要焦慮，只要尋求適當協助就可以有效延緩病情，並且盡可能使長者維持健康生活。
復健醫學部物理治療師 高倚恩