院牧的日常，手中拿著牧師關懷的照會單走進病房，一位昨晚剛完成清創腿上傷口感染的中年男子，一人躺在病床上，當我看著另一處整齊的陪客床，心想應該是沒有家屬在旁照顧，但還是以關心的角度向患者詢問，這時，原本低著頭看著自己傷口的他竟然打起精神，打開了話匣子，娓娓道來家庭發生的狀況與信耶穌的始末；原來，他心裡傷口的痛並不亞於腳上的傷口，現實的環境使他凡事得獨立面對，感受到他的內心有著後悔、無奈及不被家人諒解的孤單，然而，卻在此狀況下到教會求助，生活才較能安定些。
在員工關懷中，一位心理受挫的同工，哭訴著：為何職場單位中有著不友善的同事，處處放大他犯錯的事情，使得他內心有相當大的壓力，致使他長期失眠，工作狀態不佳，甚至也影響到他的家庭生活以及他自身的健康問題。上述的兩個實例中都在關係中出了狀況，因而影響了身心靈的健康。
現代人談到關係，都會想到這句話：「有關係、就沒關係；沒關係、就有關係」。這就看出人與人的關係是多麼的重要。在聖經的路加福音 2:52【耶穌的智慧和身量，並神和人喜愛他的心，都一齊增長。】 在這裡，讓我們看到耶穌的生命是在「智慧」、「身量」、「神的喜愛」和「人的喜愛」這四個方面都一齊增長的。這是一個全人整合健康的關係，意思是：我們本身先要在靈性部份與創造我們的神恢復美好的關係，再者，與自己建立愛的關係，然後，才與人達到和諧平安的關係，最後，與自己的身體維持健康的關係；然而，若在其中的一個關係斷裂了，都必然會破壞到其他的關係。因此，有人改寫了這句話：「有關係就沒關係，沒關係就要找關係」。這裡的找關係，我個人下的註解是積極尋找恢復關係的動力與方法，進而重塑美好健康的身心靈關係。
在此簡單分享幾個方法：
一.點出十架好關係：自我覺察與自己，與人，與環境，與神的十字關係圖是如何?是否保持平衡的狀態？這樣才能知己知彼，重新創造健康的全人好關係。
二.畫出良好關係線：審視在原生家人或是現在婚姻中的家人，同事等人際之中，畫出清楚健康的界線關係，並且讓自己有正向均衡且維持心靈的平安。
三.跳出負面關係圈：檢視自己內心與人造成各種關係創傷與情緒困擾的黑洞，並學習正向轉換，勇敢跳出這些負面關係黑洞。
四.微笑翻翻樂，迎得好關係：微笑是使自己轉換正向心情最快速的方法，也能感染周圍的人；微笑是與人最好的見面禮且能拉近人與人之間的距離。
五.說出讚美-關係再加分：學習好好說話，說出造就人的好話，改善人際間的緊繃，營造美善的氛圍。
六.行出愛心-關係更加添：拿出熱情，用實際具體友愛的服務行動，讓對方看得見你的愛心，表達出我們在人際互動上的善意。
在人際關係的14個祝福一書中提到，史丹佛大學心理學家菲利普．金巴多寫道：「沒有什麼比疏離更有殺傷力，沒有什麼比得上人際疏離對身體和心理健康造成的傷害。」沒有人能忍受不被需要、不被渴求、不被注意和不被關懷的不健康狀態下。唯有先真實面對自己內心的需要，首要拆掉防衛圍籬，摘下偽裝的面具，學習適當的自我坦露，某些時候的示弱也不是件壞事，使自己的身體健康，與病痛和平相處； 追求心靈滿足的喜樂； 盡責任忠於職份；進而可以面對苦難與挑戰，不斷地自我成長也樂於分享我們的喜悅和悲傷；Fun 好關係，身心靈才會健康。。
院牧部牧師 成如慧