時序進入了炎熱的暑假，隨著疫情逐漸的趨緩，線上課程的減少或是結束；讓身為家長的我們，稍稍地鬆了口氣，也迎來了孩子們期待已久的假期；Covid-19近三年來的疫情，從去年五月到七月嚴格的三級警戒，在家開始線上課程，到這次今年五月開始，因為疫情升溫，多個縣市，高中以下學童停課，改為線上教學，這兩次的改變，學童們從去年不知道如何線上上課的忙亂，到今年已經駕輕就熟，拜於科技的進步，賦予我們的便利性，學習可以不被中斷，但是相對的，也伴隨著另一份的擔憂，像是：學童是否過早開始使用3C產品、3C產品是否有適當的使用時間、長時間網課對視力的影響、戶外活動的減少是否影響身心健康等等，這都是家長與社會需要慎思的公衛問題。
在目前已知的學童視力問題中，近視為最常見的疾病，特別再次強調，近視它是一個疾病，切勿輕忽它長期的影響力。根據國建署統計，小ㄧ學生已有約20%的近視率，而且越早有近視的發生，之後越容易進展為高度近視（大於500度近視），而高度近視會併發早期白內障的問題、青光眼、視網膜病變，甚至有10%的高度近視患者，會有日後有失明的風險，因此，針對孩童近視的高盛行率，國健署特別提出「護眼123」的建議，希望國人能重視近視問題，並有良好的用眼習慣。
然而，因為疫情的影響，為避免Covid-19 的傳播，限制了學童日常活動，再加上停課不停學，密集短時間內，大量近距離用眼，在近期的門診中，開使出現幾個現象；原本沒有近視的學童，近視出現了；原本近視度數控制不錯的學童，度數在這三個月增加了；影響上如果以年紀來區分，觀察平時有作近視控制與定期追蹤的學童，發現在6到12歲學童短期近視增加約50度，13到18歲學童增加約25度；發現，學童年紀越小，網課對其近視的影響越大，而年齡稍大的孩子，雖然密集地近距離用眼，似乎在度數上增加較緩和，但是也會因為整天用眼8小時以上，伴隨有頭痛、畏光、乾澀等眼睛疲勞問題；另一方面也會注意到，如果是平時疏於近視的追蹤，缺乏正確的用眼習慣的孩童，短期間密集的網課，帶來的影響將會更嚴重。
隨著疫情逐漸趨緩，學校也多結束了密集的線上課程，在暑假期間，就讓我們即時的亡羊補牢一下吧！以下幾點建議：
1.增加戶外活動的時間，每天2小時白天的戶外活動。
2.控制近距離用眼的時間，每30分鐘休息10分鐘。
3.控制3C產品使用每天不超過一小時。
4.接受眼科醫師詳細的眼睛檢查，必要時與醫師討論近視度數控制的方式。
期望短期性，近視度數的飆升，可以藉由這幾點建議，在暑假過後稍微和緩；眼睛是靈魂之窗，為學童視力健康作努力相當重要，我們的孩子有好的視力，也是社會重要的資產。
眼科部主治醫師 黃雅琪
黃雅琪醫師簡介