經歷2月的霸王寒流後，終於春天即將到來，3月開始天氣變化大，一下溫暖一下寒冷，大家有沒有發現，身邊有一些人，開始會狂打噴嚏，打個不停，一定要隨身攜帶衛生紙擦鼻涕，深受過敏困擾。因為春天的氣溫變化大且環境偏向潮溼，更容易讓塵?生長，也是更容易讓過敏發作。
春暖花開，百花綻放，大家因疫情關係都比較偏愛走戶外行程、去感受大自然。空氣中的一些粉塵，也更容易引發過敏。根據衛福部統計，台灣4個人裡面就有1個人受過敏性鼻炎所擾，所以讓我們來認識一下什麼是過敏性鼻炎。
春季過敏的原因
首先讓我們認識為什麼會過敏。每個人體內都有一套免疫反應系統，當這些致敏物質在進入人體後，這些有過敏體質的人，其免疫反應系統作用太強烈，而釋放出大量的組織胺，引起打噴嚏、咳嗽、發癢以及鼻塞等局部過敏反應，甚至有些人還會出現全身性的過敏反應。更嚴重的可能引發過敏性休克、呼吸困難等，所以過敏反應不能輕忽。
春天最常見的過敏就是「過敏性鼻炎」，因為春天的氣溫變化很大，這樣忽冷忽熱的溫度，鼻黏膜容易受到過度刺激而造成發炎紅腫現象，導致可能有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、眼睛紅、眼睛癢、喉嚨癢，甚至引起咳嗽等不適的症狀。且在這種天氣回暖的時候，大家更喜歡出去外面散心交遊，散播在空氣中的一些粉塵物質，像是造成季節性過敏性鼻炎的過敏原，譬如花粉、黴菌、樹木等，都可能讓人產生過敏反應。春天溫暖且潮濕的環境，又更利於讓大家最容易過敏的塵?生長，因此春季就很容易有過敏反應。雖說過敏性鼻炎跟感冒都會有打噴嚏跟流鼻水的症狀，但是過敏的症狀都是一陣一陣的，會隨空氣狀態或是氣溫變化影響。
除了過敏性鼻炎，春季也容易引發皮膚乾燥過敏，度過嚴峻的冬天，春天回暖，紫外線也跟著上升，沒有豔陽大家比較不會注意到防曬，所以出門郊遊回家後就發現皮膚可能出現淡紅色的紅疹或紅斑會發癢，摸起來有些硬硬的，也是俗稱的蕁麻疹，有時還會有輕度的脫屑現象，也是要注意的現象。
春季過敏的治療
過敏的治療無非最好就是預防勝於治療，因為過敏無法根治，只能透過預防改善或是減少發生，因此透過日常的生活保養才是最重要的，可以減緩跟改善過敏的症狀，也是控制過敏的良好方法。平常要均衡飲食可多補充維他命A、C、E等，可以適當的調整免疫系統、補充益生菌讓腸胃道的好菌增加，亦可改善過敏症狀，補充Omega-3可以減緩身體發炎反應等。培養生活規律，睡眠充足不熬夜，並增加運動從體內增強免疫力。
生活起居方面，濕度高跟髒亂的環境容易加重過敏性鼻炎，所以家中的床單、窗簾等家具都要定期清洗、保持家中整潔、讓家中空氣流通，也可以使用空氣清淨機、除濕機等來淨化空氣，避免濕度過高，減少過敏原附著家具，減少過敏的發生。另外，適度的去戶外活動也可以提高身體的免疫力，但是知道自己有過敏的人，還是盡量不要到含有過敏原的環境，或是人群過多的地方、或是潮濕的環境，春日出遊建議要薄長袖、長褲等，避免接觸到過敏原。若真的過敏症狀嚴重，還是建議快到醫院求治，避免導致更嚴重的併發症譬如胸悶、氣喘、過敏性休克。
過敏性鼻炎急性期也是可以使用藥物治療，一般是使用抗組織胺來治療過敏的症狀治療，症狀比較嚴重的會用針劑治療或是加上類固醇等讓症狀緩解，但是無法根治，雖然有藥物可以治療，但是還是不可以自行去外面買成藥，還是要即早就醫，尋求專業醫師的治療。
遠距健康諮詢中心護理師 陳姵琪