隱形殺手--骨質疏鬆
根據國民健康署統計，國人有骨質疏鬆的比例隨年齡而增加，60歲以上的人口中，16%患有骨質疏鬆症，比率相當高，其中又有近8成都是女性，而75歲以上老人平均每4人就有1人有骨質疏鬆的問題。因為骨鬆少有前兆，所以常常被忽略，等到骨質嚴重流失，像是駝背、身高變矮，引起行動不便或脊椎壓迫性骨折造成劇烈疼痛，或是跌倒造成手腕骨、大腿骨(股骨)骨折才發現，早已錯失搶救骨本的黃金時機。
停經女性是骨鬆的高危險群
骨骼的新陳代謝是一個動態的衡定，不停製造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解及取代。年輕的骨骼接受較多的活動刺激，造骨細胞旺盛，骨骼會變粗變硬，然後隨著年紀變大，體能及活動下降，骨質呈現負成長，逐漸疏鬆空洞化。由於雌激素可以抑制噬骨細胞的活性，降低骨質破壞，因而一般尚未停經的女性骨質密度可以維持的還不錯，但停經後體內雌激素量減少，骨質密度便容易急遽下降，導致「骨質疏鬆症」的產生。當骨質疏鬆情況到達嚴重時，就算是很小的外力，如行走時摔傷，扭傷，甚至咳嗽、打噴嚏用力過度等都可能造成骨折。
中醫補腎填精治骨鬆
中醫理論認為“腎為先天之本，主骨，生髓，藏精”，強調骨骼的生長壯健與腎的精氣充盛有密切關係，因此，補腎填精是中醫治療骨質疏鬆症的主要方法。「龜鹿二仙膠」，由龜板、鹿角、人參及枸杞熬製而成，自古以來即被視為補氣血、填精髓之珍品，也是現代臨床上預防與治療骨質疏鬆的常用方劑，近年來亦有研究顯示龜鹿二仙膠確實可增加停經後婦女之骨質密度，藥效作用可持續增加股骨頸及足跟骨之骨質密度至停藥後14週。然而龜鹿二仙膠並非人人體質皆適合服用，尤其患有高血壓、糖尿病、腎臟病等慢性病的患者更應慎用，且因價格昂貴、外觀難以辨視優劣，市面上常有不肖業者以劣質品魚目混珠，民眾應謹慎選用。目前健保亦有給付龜鹿二仙丸於骨質疏鬆、更年期症候群及不孕等適應症，如有相關需求可諮詢合格中醫師。
年輕存骨本，年長顧老本
人體的骨骼密度約在20到30歲之間是最高峰，30歲以後，骨質就會逐漸流失，預防勝於治療，一旦骨質疏鬆發生骨折再來求醫保骨本，往往成效不彰。要維持良好的骨密應重視日常生活保健，飲食上應多注意營養均衡、補充鈣及維生素Ｄ等食物如魚類、海帶、牛奶、乳酪、雞蛋、豆類、芝麻、綠色蔬菜等；日常生活上，適度的曬太陽、從事具有對抗地心引力之荷重運動(如健走、太極拳、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩、彈力帶運動等)，動都是預防骨質疏鬆的保健之道。
一年一度的母親節來臨，多多關心媽媽的「骨力」，提醒媽媽定期做健康檢查，把握預防和治療的先機。
中醫部主治醫師 張順昌