自從2019年12月全球爆發新冠肺炎(COVID-19)疫情至今，目前全球累計已達2,400萬人染疫，死亡人數已達82.2萬人；台灣累計487人，7人死亡；在第一線防疫、醫護人員及全民的團結努力下，台灣的疫情相對趨緩，因此在5月份起逐步開放公共場合及大眾運輸工具的管控程度，也適當的開放對旅遊景區的部分限制。中央流行疫情指揮中心為了兼顧防疫與民眾的生活品質，因此倡導並推行「防疫新生活運動」。以下將中央流行疫情指揮中心、衛生福利部疾病管制署陸續公告的宣導政策，並依照各類活動、場合及地點，為大家做統合整理，讓大家更清楚要如何配合：
進出醫療院所配合事項
一、 除非您需要定期返診，或發現身體有異常，需要到醫療院所就醫；或者需照顧住院或陪同就醫的家人，陪同或照顧的人數建議以1人為佳。
二、 12歲以下的兒童，除非是本人到醫院就診，否則不建議陪同大人進醫院探訪。
三、 想關心、慰問住院的家人及朋友，建議改成以電話或視訊的方式進行。
四、 若發現身體有異常到醫院就醫，應先確定身體有無新冠肺炎的(COVID-19)臨床症狀，並建議應主動告知醫師：是否有旅遊史、職業史，是否與確診者有接觸史及群聚史(TOCC)。醫師會依照您的臨床症狀、上述的情況判斷是否需要對您進行篩檢。
五、 進入醫療院所建議要全程配戴醫療級的外科口罩，請勿隨意拿下口罩，並勤洗手，減少隨意觸摸週遭環境；保護自己也保護他人。
餐廳與攤販用餐配合事項
一、 進入餐廳時建議戴口罩，並於門口有工作人員協助量測額溫、提供洗手設備給民眾使用。
二、 民眾應挑選有適當用餐距離、隔板設備的餐廳或攤販，且建議選用套餐，盡量不要挑選開放式自助餐、多人共食一鍋的餐食，這樣享受美食的同時也較有安全的 保障。
三、 如果餐廳或小吃店的座位密集、沒有區隔、沒有隔板，建議改用外帶。路邊攤、夜市的美食外帶回家享用，儘量不要邊走邊吃。
四、 安排聚會時，避免以聚餐形式進行，若無法避免，則建議選擇較大或開放空間，保持適當用餐距離或隔板設備，進食時儘量避免交談，吃完後先戴好口罩，再進行交談聯誼。
五、 另外，請民眾能配合店家實施實名制登錄，包括姓名、聯絡電話，以利必要時的後續追蹤。
六、 店家則需落實每次客人用餐後的環境清潔及消毒；每日營業結束時，更需進行店內、店外整體的環境清潔及消毒。
戶外活動的配合事項
一、 隨時保持雙手的潔淨，隨身攜帶乾洗手用品，在沒有洗手設備的地區於需要時使用。
二、 於戶外活動時，請與其他人保持 1 公尺以上的社交距離。如果無法保持時，或搭乘大眾運輸工具時，要全程佩戴口罩。
三、 出遊踏青建議以白天有陽光照射的時段，並選擇開放且沒有人群擁擠的地方為佳。
四、 若您選擇的觀光景點、國家公園、遊樂區，或者市集、商圈、寺廟等處，現場已有人潮，建議改前往其他地點活動，或耐心配合人流管制措施。
八大類人潮擁擠或密閉場所
一、 八大類場所包括：醫療照護機構、大眾運輸、賣場市集、教育學習場所、展演競賽場所、宗教場所、娛樂場所及大型活動等。
二、 如果不得已需出入人潮密集、密閉或通風不良的空間，或參加有不特定對象、會近距離密集接觸的場合時，要全程佩戴口罩，並建議準備備用口罩，當口罩髒汙、潮溼、破損時馬上更換。
三、 遵守下列指引並確實執行，大型活動即可不受室內100人、室外500人的限制：
1. 參與者須保持社交距離，與他人的距離：室內1.5公尺、室外1公尺；無法維持社交距離時，應戴口罩；主辦方可運用隔板將座位隔開，或採取梅花座維持適當的安全距離。
2. 參與者出入各類場所，無論室內室外，皆要量體溫，如果發現參與之民眾出現發燒或呼吸道症狀，則建議民眾就醫，不可參與該場聚會。
3. 須隨時保持手部清潔，舉辦方應於入口及場所內提供乾（濕）洗手用品或設備。
4. 大型活動應採取實名制，記錄姓名、電話，方便後續追蹤、聯繫。
5. 請主辦單位確實執行人流管制，並確實執行集會前後的環境清潔消毒。
四、因應未來疫情可能發展變化，後續辦理大型活動仍應依中央流行疫情指揮中心最新指示配合辦理。
個人及家庭的防疫觀念
一、 一定要隨時落實正確洗手方法，尤其由外面返家時，務必確實執行手部衛生，以除去手上可能沾染到的病原。
1. 正確的濕洗手能最有效防疫，包括：濕、搓、沖、捧、擦5步驟，需至少40-60秒。乾洗手則應用在外出，或不方便用濕洗手時，需至少20-30秒。
2. 濕洗手及乾洗手的「搓」需落實做到「內、外、夾、攻、大、力、腕」共7步驟。
二、 專家已經證實新冠病毒(COVID-19)可以透過眼睛、鼻子、嘴部、會陰部的黏膜組織入侵人體，造成感染，所以避免用手觸摸這些位置。取食前、如廁前、後，更要徹底洗手。
三、 不論在何處都應保持呼吸道衛生及咳嗽禮節，例如：咳嗽時以面紙或手帕遮口鼻，沒辦法時可用衣袖代替。
四、 住家應保持良好通風，如果家人有呼吸道症狀，應將受口鼻分泌物汙染的廢棄物，例如衛生紙、口罩，妥善包覆後再丟入垃圾桶
五、 若有腹瀉情形，應加強浴廁清潔消毒，且沖廁時會激起飛沫，或氣溶膠，應蓋好馬桶蓋再沖水；廁所門把、手柄是病毒傳播高危途徑，接觸時最好用紙巾包覆手柄、門把，使用後馬上洗手。
六、 如果您本身或家人是慢性病並人、老年人、孕婦、體重過重、嬰幼兒，免疫力會比較不好，易受感染，且感染後病症較為嚴重，最好儘量避免參加可能密集接觸的聚會或活動，也要避免前往人潮聚集或密閉空間的公共場所。
七、 當您有發燒或呼吸道症狀，應佩戴口罩，不要外出，如需外出就醫，不要搭乘大眾運輸工具。
八、 適度運動可以增加免疫力，但過度激烈的運動強度，會造成反效果，建議您可以諮詢運動教練或醫師，自己適合的運動強度，以及配合每週大約150分鐘的足夠運動時間，以增強免疫力。
(資料來源：中央流行疫情指揮中心、衛生福利部疾病管制署)
(遠距健康諮詢中心 吳英旬護理師)