時光荏苒，歲月如梭，彰化基督教醫院中醫部自2006年11月成立以來，即將邁入第20個年頭，猶如一位青年，從青澀懵懂走向成熟穩健，充滿活力與無限可能。承襲古老智慧，開創現代中醫彰基中醫部的成立，傳承了數千年博大精深的智慧，同時也肩負著開創現代中醫新局的使命。從創部至今，在院方的大力支持與歷任部長的帶領下，從無到有，逐步發展成熟，設立了內科、婦科、兒科、傷科、針...
睡眠其實是一門科學，除了直接想到的飲食調整，也與核心體溫及荷爾蒙的調節非常相關，與睡眠最為相關的兩大荷爾蒙為可體松（Cortisol）與褪黑激素（Melatonin）。可體松與褪黑激素的分泌都與「光」非常相關，受身體的晝夜節律調節，白天有光線時，可體松分泌量較高，讓我們可以處於較有精神的狀態，進入夜晚後分泌量漸漸降低；褪黑激素則相反，有光線時抑制分泌，黑暗時...
