口腔照護
良好的口腔照護觀念，不僅能維持口腔健康，亦與身體其他器官健康息息相關。每日三餐飯後和睡前確實有效地刷牙和使用牙線、每半年定期進行口腔檢查，是維持口腔健康的不二法門。
一、牙刷的選擇：
牙刷的選擇有三個重點：頭小、毛軟、圓頭處理。
ü 頭小：牙刷長度約2顆牙齒的大小，一次兩顆兩顆刷，才能將牙齒刷乾淨。
ü 毛軟：牙刷刷毛的軟度要適中，太硬容易將牙齒的齒質刷到磨耗或牙齦損傷，太軟可能會造成某些牙菌斑清潔不乾淨。但是，針對特殊族群(如牙周病、血友病患者…)因其牙齦較敏感，刷牙太用力容易造成牙齦組織傷害萎縮、出血，故此類患者須選用超軟毛牙刷，以免施力不當，造成牙齦傷害。
ü 圓頭處理：牙刷刷頭挑選圓頭狀，較易深入口腔內部做清潔。
二、貝氏刷牙法：
良好正確的刷牙方式，能有效去除牙菌斑，預防齲齒、牙齦發炎和牙周病，所以餐後及睡前一定要
看著鏡子好好確實地清潔口腔，記得刷牙不要太用力，輕輕地刷(力道像刷水蜜桃般，不使水蜜桃凹
陷)，重點是刷牙方式要正確，不是刷越用力越乾淨。
刷法如下：
三、牙線：
牙線是用來清除牙齒鄰接面之牙菌斑，此為牙刷刷不到之死角；若牙菌斑長期累積，除形成牙結石外，亦容易造成齲齒(蛀牙)；而鄰接面的齲齒，通常直接影響兩顆牙齒的鄰接面，故餐後好好的使用牙線是預防鄰接面齲齒的重要工具。
使用方式如下：
四、牙周病的預防：
牙周病為牙齒周圍的疾病，包含牙齦、牙周韌帶、齒槽骨。當口腔牙菌斑長期累積於所謂的牙周囊袋(牙齦與牙齒間的空間)，持續釋放毒素，導致牙齦發炎、出血，更嚴重者齒槽骨被吸收破壞，牙齒會動搖，甚至脫落。
牙周病不是一朝半夕就突然得到的疾病，此口腔疾病是日積月累，長期忽略口腔清潔，牙齦開始發炎，你會發現刷牙時常常會有血絲，這就是身體的警訊，告訴您您目前有「牙齦炎」，但是只要透過良好的口腔清潔、讓醫師為您進行洗牙清除牙結石，牙齦是可以恢復原有的健康。一旦牙齦炎放著不處理，導致牙齦發炎狀況越來越嚴重，即會演變成「牙周病」。當病情轉變為牙周病，就無法完全痊癒，因牙齦已開始萎縮、齒槽骨開始病理性的吸收，我們只能透過牙周病專科醫師給予牙周病的治療、個人口腔清潔維持，讓牙周病獲得良好的控制，使之不再更趨惡化，避免齒動牙搖、牙齒掉落的最終命運。
值得慶幸的是，大部分牙周病患者依照牙醫師指示好好刷牙、進行口腔清潔，配合牙周病統合治療，定期回診，他們的牙齒還是能陪伴他們走過人生的道路，享受世間美食。
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