心肌梗塞
一、什麼是心肌梗塞
指心臟肌肉的冠狀動脈，突然阻塞以致於供應心臟肌肉的血流和氧氣突然中斷，心肌因血流受阻、缺血、缺氧，而發生局部或廣泛的組織壞死，謂之心肌梗塞。
二、心肌梗塞症狀
1.胸痛持續疼痛30分鐘以上，或胸部有壓迫感
2.胸痛會擴散至左臂、頸部及下巴
3.覺得頭暈、冒冷汗、十分疲倦
※ 若您有以上症狀，應立即就醫，並將上述症狀告訴醫師
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急性心肌梗塞之致病因子
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急性心肌梗塞的徵象
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| 抽菸 |
胸痛 |
| 膽固醇高 |
全身出冷汗、臉色蒼白、四肢冰冷 |
| 血壓高 |
噁心、嘔吐 |
| 睡眠不足、脾氣不好 |
全身虛弱無力、呼吸困難甚至休克等 |
| 生活壓力大 |
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| 缺乏運動 |
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| 體重過重 |
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| 高血脂、糖尿病 |
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| 冬季是急性心肌梗塞的好發季節，高血壓、高血脂等宿疾者多留意。 |
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三、心肌梗塞病人日常生活應注意事項
1.控制體重：維持體重於理想範圍，避免增加心臟負擔。
a.理想體重範圍:18≦BMI<24
身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/身高(公尺2)
2.控制血糖、血壓之穩定：要維持其穩定，需定期檢查並按時服藥，配合適當飲食及運動。
3.適度的運動及運動原則
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運動的好處
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運動前應注意事項
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何時停止運動
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| 促進身體健康增加血液循環，消除壓力，降低抑鬱，降低心跳速率及血壓、血糖，減少壓力反應，增加氧之攝取量並增加運動的耐受力。 |
1.在醫護人員的指導下，採漸進式活動。
2.避免閉氣用力（如舉重、提重物、憋氣、氣功等）。
3.運動前後必須5～10分鐘的暖身活動。
4.運動最好時間是飯後2小時。 |
1.心跳增加超過平常20次以上。
2.覺得呼吸困難或者胸痛。
3.臉色蒼白，過度疲勞。 |
4.定期檢查，早期發現早期治療
四、心肌梗塞的預防
為避免心肌梗塞的發生，平時應多注意以下事項：
1.戒菸、戒酒。
2.維持理想體重
3.生活作息正常、情緒穩定、避免刺激過度。
4.在極冷或極熱的天氣裡，儘量避免外出或過度運動。
5.多喝水維持體內循環順暢
6.規律的運動
7.定期接受健康檢查
參考文獻與書目：
1. John Wiley & Sons; 2008 Apr 2 [Various]. ， Myocardial infarction.
2. National Institute for Clinical Excellence ， Myocardial infarction - thrombolysis (TA52) ，11 Strand London WC2N 5HR N0170 2P 50k Oct 02 (ABA)，
3.國家衛生研究院衛生政策中心， 缺血性心臟病- ST 節段上升急性心肌梗塞-治療指引
血管醫學防治中心編製99.03 |
