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8.
運動健體 爺爺奶奶一起來運動
 2017.08.03
本院為鼓勵社區長者運動健體,將於9月9日為國民體育日前ㄧ週舉辦「運動健體,爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動。以國民健康署發展之「高齡者健康操」為基礎,透過健康操中的伸展、肌力、平衡力、敏捷度、協調性訓練,分解健康操動作,設計成闖關遊戲讓長者於闖關過程中就學會健康操的動作。將每週運動至少150分鐘的健康觀念傳達給社區大眾,宣導多運動不僅對老人憂鬱症有治療效果,亦可減慢老化速度,延長壽命也可提升高齡生活品質,鼓勵全民來運動。

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